10月8日全国高血压日 --18岁以上知晓血压

HAOYISHENG导语

2019年10月8日是第22个全国高血压日，今年的主题是“18岁以上知晓压”。

“全国高血压日”来啦，关于高血压的知识点了解一下

【全国高血压日的来历】

      高血压是最常见的心血管病，是全球范围内的重大公共卫生问题。2004年我国成人的高血压患病率就已经达到了18.8%，并且这个数字在逐年上升。高血压是多种疾病的导火索，会使脑卒中、冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病风险增高。1998年，卫生部为提高广大群众对高血压危害的认识、动员全社会都来参与高血压预防和控制工作、普及高血压防治知识，决定将每年的10月8日定为“全国高血压日”，在全国范围内掀起了防治高血压宣传活动的高潮。

【高血压诊断标准】

     在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。提倡使用上臂式全自动电子血压计进行有规律的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压。

【高血压的流行与危害】

     高血压是最常见的慢性病之一，目前全国现有高血压患者2.7亿。高血压是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素，我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。

【定期测量血压】

• 18岁及以上成人定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，关注血压变化。
• 2.超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者（120～139/80～89mmHg），经常测量血压。
• 3.医疗机构对35岁以上首诊患者测量血压。
• 4.积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；

  血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。

• 5.推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。

【高血压的预防】

• 坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。
• 限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。
• 减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。
• 少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。
• 戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。

【高血压的治疗】

• 绝大多数患者需要长期和规律服用降压药，降压治疗要达标。
• 降压治疗的血压目标：
  一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下，合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者应降至130/80mmHg以下；
  80岁以上患者降至150/90mmHg以下。
  冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。
• 大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期服药治疗。
  不盲目相信非法广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。
• 大多数高血压是可以控制的，控制不佳者应及时就医。

【高血压的管理】

     每个人是自己健康的第一责任人。高血压是终身性疾病，需要长期规范治疗及随访管理。国家已将高血压患者健康管理纳入基本公共卫生服务项目，高血压患者要学会自我健康管理，认真遵医嘱服药，经常测量血压和复诊，降低心脑血管病事件发生风险。

大家都在看

服务医生，期待支持！

《HAOYISHENG》为旗下超 100万读者诚邀广大医友分享您的佳作，让更多医生受益，欢迎广大医师投稿：[e-mail]，另如有版权争议或频道建议与需要均可在频道后台留言或直接加小编QQ或微信：980151516沟通，谢谢